Home

Be the fit mom!

Na je bevalling wil je misschien zo snel mogelijk je ‘oude’ lichaam weer terug.

Negen maanden lang is je lichaam niet alleen van jezelf geweest, maar ook van je kindje. En nu jouw kindje geboren is, kun je beginnen met het activeren van bepaalde spiergroepen zodat je je lichaam weer optimaal kunt belasten en je je ‘oude’ vorm weer terugkrijgt.

Wij doen dit lekker buiten. En een frisse neus en extra vitamine D zijn lang niet alle voordelen van buiten sporten. Ander voordeel is dat je je kindje gewoon mee kunt nemen in de buggy of wandelwagen. Dus geen oppas nodig!

ONZE TIJDEN

Maandag 9:00 uur Hilversum
Gemengde groep
Verzamelen bij Fit for Free

Donderdag 10:30 uur Baarn
Gemengde groep
Verzamelen bij de Pekingtuin

Zaterdag 11:30 uur Hilversum
Gemengde groep
Verzamelen bij de dagcamping

Agenda:

Volg ons:

Hi, ik ben Rinske, 34 jaar, en moeder van een prachtige dochter Fay.

In mijn jeugd was ik veel in turnhallen te vinden. Daar trainde ik rond 12 à 15 uur per week als voorbereiding op mijn wedstrijden. En hier is mijn liefde voor de sport ontstaan. Als trainer van de jeugd ben ik nu nog steeds actief in de turnwereld.

Daarnaast ben ik actief athlete bij No Excuses Strength & Conditioning Centre/Crossfit Gooi in Hilversum en train ik onder andere voor crossfit- of Ironman-wedstrijden. Naast zelf sporten ben ik ook werkzaam bij No Excuses als trainster bij de Powervrouwen, een small group crossfitles alleen voor vrouwen, Bootcamp en 10 weeks.

Trainingen geven doe ik met veel passie en die passie draag ik over tijdens de trainingen, zodat ook jij het sporten met veel plezier zal beleven.

Ook geef ik Personal training. Iedereen heeft zijn eigen doel, sportervaring, sociale-en werkleven. Niemand is hetzelfde. Met Personal training kan ik werken naar de door jou gestelde doelstelling. Hierbij zal ik er voor waken dat er gewerkt in de juiste houdingen zodat er optimaal getraind kan worden. Als personal Trainer ben je nooit uitgeleerd dus zal ik me blijven ontwikkelen op het gebied van fitness en voeding door het volgen van cursussen en opleidingen.

Fit & Fabuous Mom is onstaan uit eigen ervaring. Tijdens mijn zwangerschap was ik opzoek naar sportbegeleiding voor zwangere vrouwen en tot mijn verbazing was er bijna niets te vinden op het gebied van fitness. Het enige dat ik tegen kwam was yoga of zo’n ouderwetse puf-cursus(niks mis mee hoor, maar mij sprak het niet aan). Ik dacht toen, dat kan anders!

En zo is het idee voor Fit & Fabulous Mom ontstaan. In kleine groepen trainen tijdens je zwangerschap of snel na je zwangerschap rustig aan beginnen met trainen. En aangezien ik graag train in de buitenlucht kan de kleine ook gewoon mee en hoef je geen oppas te regelen.

Mocht jij ook geen voorkeur hebben voor yoga of reguliere zwangerschapscursus en je gewoon lekker wilt sporten zonder de poespas er omheen, neem dan eens contact op. Bij Fit & Fabulous Mom zijn de trainingen en de theorie van elkaar gescheiden. Wel zo leuk toch!

babyexercise
Fit & Fabulous Mom
BOOTCAMP

Bootcamp voor de jonge moeder.
Heerlijk buiten trainen terwijl de kleine in de wagen zit/ligt.
Accent ligt op het versterken van de core en de bekkenbodem
en algehele conditie.

10 rittenkaart € 100

PROEFLES GRATIS

small-group
I want my body back
SMALL GROUP

Start in september
2x per week
Na je bevalling wil je misschien zo snel mogelijk je ‘oude’ lichaam weer terug. Negen maanden lang is je lichaam niet alleen van jezelf geweest, maar ook van je kindje. Nu jouw kindje geboren is, kun je beginnen met het activeren van bepaalde spiergroepen zodat je je lichaam weer optimaal kunt belasten en je je ‘oude’ vorm weer terugkrijgt. Deze Small Group training kan je daarbij uitstekend helpen.

12 weken lang gaan we hieraan werken in groepsverband, doormiddel van trainingen en opdrachten voor thuis.

maximaal 8 deelnemers
€ 499

planking-kid-rug2
I want my body back
PERSONAL TRAINING

Na je bevalling wil je misschien zo snel mogelijk je ‘oude’ lichaam weer terug. Negen maanden lang is je lichaam niet alleen van jezelf geweest, maar ook van je kindje. Nu jouw kindje geboren is, kun je beginnen met het activeren van bepaalde spiergroepen zodat je je lichaam weer optimaal kunt belasten en je je ‘oude’ vorm weer terugkrijgt. Een personal trainer kan je daarbij uitstekend helpen. Zij weten precies hoe je dit aan moet pakken en kunnen jou persoonlijk advies geven op basis van jouw sportverleden en ervaringen tijdens de bevalling. Het voordeel hiervan is dat je 1 op 1 traint en alles naar eigen wens kan doen.

€ 360 per maand
stopt na 6 maanden

CONTACT

Rinske Remigius
06 – 50 29 76 19
info@fitandfabulousmom.nl

Fit & Fabulous Mom
Kvk nummer: 57557004
Btw-nummer: NL130018673B01

Volg ons:

Naam

E-mail

Onderwerp

Bericht